Hiburlah kita dengan sholat

 ''Hiburlah kita dengan salat, hai Bilal!'' Sabda singkat Nabi Muhammad Saw ini dikatakan ketika sahabat Bilal -- orang pertama dari kalangan budak yang dimerdekakan dan sekaligus masuk Islam -- sedang tampak lesu menghadapi penatnya kehidupan. Tiada air pelepas dahaga, atau kesejukan penyegar vitalitas kehidupan, kecuali setelah ia mendapat teguran dari Nabi tadi.

Apalagi, dalam kehidupan era globalisasi yang sarat kesibukan sekarang, banyak orang dilanda stres. Kita dipacu bekerja keras agar bisa bersaing dengan yang lainnya untuk mencapai puncak karir. Tak jarang seseorang harus melakukan hal-hal yang dilarang agama untuk mencapai keinginannya. Itu pun terkadang masih gagal juga.

Dalam kehidupan, kita menghadapi banyak macam tekanan. Misalnya, tekanan untuk maju, meski kemudian gagal sehingga harus menghadapi tekanan lainnya lagi. Kita begitu sibuk mencari jalan menuju sukses. Dan karena kesibukan itu, terkadang kita sampai menyatakan uzur salat. Bahkan, ada dari kita yang menganggap salat mengganggu atau menghambat produktivitas kerja.

Tapi sebaliknya, bila merasa perlu beristirahat, kita mencari hiburan dengan mengeluarkan biaya banyak dan membuang waktu yang berharga. Antara lain menonton film, pergi ke diskotik, atau sekedar pelesir di tepi pantai. Semua bentuk hiburan itu diupayakan sebagai obat penghilang kepenatan.

Mungkinkah kita mendapat keinginan itu? Wallahu 'alam. Namun, sejumlah data penelitian psikologis menunjukkan potensi orang stres semakin meningkat sejalan dengan banyaknya tempat hiburan. Model-model hiburan yang disuguhkan sekarang dinilai hanya mampu menghilangkan rasa stres sejenak. Begitu kita keluar dari tempat hiburan, dan kembali bekerja seperti biasa, stres pun datang kembali.

Dalam konteks inilah ajakan Nabi kepada sahabat Bilal yang tersebut di atas menemukan maknanya. Allah dalam Alquran berfirman, ''Tidak akan tenang seseorang tanpa melakukan zikir pada Allah.'' Para ulama menafsirkan sabda Nabi di atas dengan, Sa'atan wa sa'atan (''sesaat dan sesaat'').

Maksudnya, sebagai seorang muslim, manakala datang segala kepenatan, kegelisahan dan keresahan usai mencari rezeki seharian, kita wajib mencari tempat hiburan. Namun, tempat hiburan yang sesuai dengan petunjuk Allah dan Rasul-Nya adalah berzikir kepada Allah, membaca Alquran dan melaksanakan segala yang disunnatkan-Nya.

semoga bermanfaat

Rosalita roschendy

sumber foto : Google

Ramadhan 2013

Assalamualaikum

Alhamdulillah kita berjumpa lagi dengan bulan ramadhan tahun ini. Bulan penuh berkah, pokoknya penuh dengan keindahan.. pintu neraka ditutup jadi jangan sekali-kali dicongkel congkel yah !

dan pengumuman resmi puasa ditetapkan hari rabu 10 July 2013. Ada beberapa orang yang sudah memulai puasa dari senin atau selasa. semua sama saja tergantung kepercayaan dan keyakinan masing-masing. yang salah itu yang ga puasa samasekali :D

Dibulan ramadhan penuh berkah ini, pasti banyak acara rutin setiap tahun diadakan selama bulan ramadhan.  seperti sahur on the road, bukber (buka bersama), baksos, itikaf, silahturahmi dan lain lainnya dan seperti ditahun-tahun sebelumnya, tahun ini BISMA mau ngadain acara nih..eh udah tau belum BISMA itu apa?

yang belum tau nih gw kasih tau :D BISMA (Bina Senyum Sedekah Berjamaah) dipelopori oleh anak-anak muda yang kece kece dan penuh dengan rasa kepedulian (bahasanya :D) dengan lingkungan sekitar termasuk anak-anak yatim piatu. jadi anak muda jangan bisanya hanya foya-foya aja, ayoo care dengan lingkungan dan lakukan sesuatu yang indah dan berguna saat masih muda karena sebaik-baiknya manusia adalah orang yang bermanfaat :D buat kalian yang ingin berpartisipasi ke acara ini, yuu bisa liat dibawah ini :

@sedekahberjamaah

yess.. biar puasa kita semakin berkah dan sehat, ada beberapa tips nih untuk menjaga kesehatan tubuh saat berpuasa jadi tetap menawan dan kecenya ga luntur :P seperti yang dilansir Ahlanlive.com ada 7 cara agar kita tetep sehat, bugar selama menjalani puasa, mau tauuu apa aja ? 

1. Tingkatkan cairan tubuh

Untuk menghindari dehidrasi selama menjalankan ibadah puasa, minum air putih ketika sahur dan berbuka saja sangatlah tidak cukup. Pilihlah minuman berelektrolit. Dan usahakan minum air sebanyak-banyaknya untuk menutupi kebutuhan air dalam tubuh Anda sehingga kulit dan tubuh tidak mengalami kekurangan cairan. Hal ini juga dapat membantu Anda melewati semua kegiatan dengan penuh semangat selama bulan Ramadan.

2. Olahraga
Meski tubuh sedang berpuasa, olahraga masih tetap dibutuhkan agar tetap bugar. Saat puasa, olahraga sebaiknya dilakukan pada pagi hari atau setelah Subuh. Jenis olahraganya adalah olahraga ringan seperti jalan-jalan pagi sekitar 30 menit, bersepeda selama 30 menit, atau aktivitas bergerak selama 15 menit. kalau ga sangup juga yoga juga bisa :)

3. Perbanyak makan buah dan sayur saat sahur
Ketika Anda sahur, perbanyaklah konsumsi sayur dan buah-buahan karena kedua makanan ini dapat memberikan kebutuhan gizi dan vitamin. Setelah sahur, sebaiknya Anda juga jangan buru-buru tidur dahulu karena bisa menghambat metabolisme dalam tubuh kita.

4. Sahur dan berbuka dengan menu yang sehat

Usahakan cukupi asupan gizi tubuh Anda selama menjalani ibadah puasa. Imbangi menu sahur dan berbuka Anda dengan menu makan yang seimbang, seperti lauk pauk, nasi, sayur-sayuran, dan buah-buahan. Mengkonsumsi santan saat berbuka juga tidak dianjurkan karena dapat menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh.

5. Konsumsi vitamin
Vitamin yang penting dikonsumsi setiap hari adalah vitamin A, B, dan C. Namun, kalau Anda sudah makan buah berwarna kuning atau merah, sayur berwarna hijau tua, kacang-kacangan, maka tak perlu khawatir kekurangan vitamin tersebut.

6. Hindari minuman seperti kopi dan minuman bersoda saat sahur dan berbuka

Saat sahur usahakan perbanyaklah meminum air putih. Hindarilah minuman bersoda dan kopi. Sebab, kopi mengandung kafein yang dapat memicu tubuh untuk mengeluarkan cairan sehingga Anda mudah terserang kekurangan cairan atau dehidrasi.

7. Istirahat yang cukup

Untuk menjalani semua ibadah di bulan suci Ramadan, Anda sangat memerlukan istirahat yang cukup. Berikanlah porsi waktu tidur yang pas agar saat pagi tiba anda masih bugar dan sehat untuk menjalankan hari-hari seperti biasanya.

selamat berpuasa :D

makan mangga yuu

Assalamualaikum

udah beberapa hari ini, cuaca nya agak hangat, ga ada hujan, enaknya si ngerujak hummy !
tapi bahan yang ada cuma mangga aja, niat ngerujak tetap dilaksanakan.. walhasill jadi ngerujak mangga :D
terlepas dari rasanya yang nikmat, mangga memiliki manfaat untuk kulit loh ! mangga mengandung vitamin, mineral dan antioksidan yang berguna merawat kecantikan kulit, termasuk mencegah jerawat.

Mangga kaya akan beta karotin (vitamin A) yang merupakan anti oksidan terkuat yang berfungsi melawan penuaan dini. selain itu vitamin A juga mampu menangkal jerawat, vitamin A sering jadi rekomendasi buat ngilangin jerawat. "tutur Dr Apratim Goel seorang dermatologis, seperti dikutip adri IDiva.

kandungan vitamin A juga bisa jadi obat termanjur menghaluskan kulit.. woww ! kulit kusam pori-pori besar, jerawat, kulit mati disekitas siku dan lutut dapat diatasi dengan mengkonsumsi mangga :D

Mangga juga mengandung vitamin C. Fungsi nya adalah membantu pembentukan kolagen baru. seiring bertambahnya umur, kolagen pada kulit akan berkurang dan jika kolagen sedikit maka dapat menyebabkan keriput. vitamin C juga dapat bekerja untuk mencerahkan kulit. faktor lain pendukung selain vitamin C adalah Vitamin E. tubuh kita membutukan asupan vitamin yang beragama, vitamin C dan vitamin E bisa meingkatkan proses regenerasi sel-sel kulit mati, menjaga kelembapan kulit sehingga kulit segar selalu dan kenyal. itu semua bisa kita dapat pada suplementasi vitamin yang bersifat antioksidan kuat misalnya Natur-e. Cantik itu ga susah kan, semua sudah tersedia di depan kita, tinggal kita menggunakannya dengan baik dan seimbang :)

jadi semakin nikmat makan buah mangga karena tau khasiat apa aja yang terkandung didalamnya :D

semoga bermanfaat

Rosalita Roschendy

sumber foto : Google

Belimbing untuk kecantikan

Assalamualaikum

(sumber foto : Google)

semua tau kan belimbing ?

ternyata belimbing punya vitamin C dan A yang bisa membantu mengecilkan pori-pori kulit wajah, menyegarkan dan menyejukan wajah. kandungan mineralnya membantu mengurangi kelelahan kulit, menjadikan wajah segar berseri :D


Caranya gampaang ko :

1. Cuci bersih buah belimbing
2. Potong tipis-tipis
3. Tempelkan pada bagian kulit yang banyak mengeluarkan minyak
4. Diamkan selama kurang lebih 5 menit yahh
5. Bilas deh dengan air hangaat

tanaaaaang wajah kamu bisa tampil dengan segarr dan bebas minyak, cobaa yuuk :D

si tahu yang menolong mengikis lemak di perut

Assalamualaikum

Yang punya masalah dengan berat badan.. unjukkk tangaaan ? :D
jangan angep remeh yang namanya sit-up karena sit-up secara teratur mampu membuat perut menjadi rata loh, ga hanya itu berjalan atau sedang berdiri dengan posisi perut ditahan kebelakang bisa membuat otot-otot perut bekerja sehingga tidak cepat berubah bentuk melebar, apalagi buat para wanita yang sudah melahirkan..berdasarkan pengalaman dr orang-orang yang telah mencoba..ternyata terbukti loh ! ga percaya? buktiin sendiri ya :D
disamping itu, asupan makanan tertentu juga dapat mendukung proses pengecilan si perut dengan segera. mau tau apa itu ??
Tahuu adalah salah satu makanan yang punya protein tinggi dengan kalori yang lebih sedikit. karena kandungan protein nya yang tinggi, membuat kita cepet merasa kenyang.
Tahu adalah salah satu bahan makanan yang diketahui memiliki protein tinggi dan nutrisi lainnya. Karena kandungan proteinnya, mengonsumsi tahu bisa membantu Anda merasa kenyang meskipun kalorinya lebih sedikit. 

Protein tanpa lemak, yang terdapat pada dada ayam, ikan, tahu dan kacang-kacangan, berfungsi membangun  massa otot di tubuh Anda. protein kedelai dikategorikan sebagai protein yang komplet, dan mengandung semua jenis asam amino yang penting.

Tanpa asupan protein yang cukup setiap hari, Anda akan mulai kehilangan massa otot ketika Anda menurunkan berat badan, sehingga dapat memperlambat metabolisme. nahhhh loh !

tapi jangan lupa imbangi dengan olahraga juga yah.. untuk membakar si lemak dalam perut.

kalau bosen makan tahu melulu, mulai lah bereksperimen, bisa diolah dengan berbagai jenis makanan dengan porsi yang seimbang yah..

Goodluck

Rosalita Roschendy