badan sehat, berat badan turun, daya ingat meningkat, siapa yang mauuu ?

Assalamualaikum

happy saturday.. 
siapa yang hari ini berolahraga pagi ? 
siapa yang bulan ini belum olahraga sama sekali ?
wuahhh siap-siap gendut kalau ga olahraga teratur dan diet !

proses menurunkan beran badan (diet) menurut sebagian orang hal yang memberatkan dan memakan waktu yang lama. Sebenarnya diet yang baik tidak hanya berat badan semata-mata turun tapi efeknya bisa lebih sehat dan memperbaiki daya ingaat..woooow :D

kabar gembiraanya.. studi baru dari Swedia menyatakan aktivitas bagian otak yang vital terhadap daya ingat benar-benar akan berubah setelah wanita yang kelebihan berat badan melaksanakan program diet dan gangguan fungsi daya ingat yang berkaitan dengan obesitas itu sebenarnya dapat ditanggulangi, sehingga menambah insentif agar orang-orang mau menurunkan berat badannya," ungkap ketua tim peneliti Andreas Pettersson, M.D., seorang mahasiswa kandidat Ph.D. dari Umea University, Swedia.

Sudah ada studi lain yang menemukan bahwa orang-orang obesitas memiliki memori episodik yang lebih buruk ketimbang orang yang tidak obesitas. Memori episodik mencakup kemampuan seseorang untuk mengingat-ingat berbagai kejadian yang terjadi sepanjang hidupnya. udah dilakukan  penelitian pada 20 wanita yang kelebihan berat badan yang telah memasuki masa post-menopause dengan usia rata-rata 61 tahun. Secara acak partisipan diminta mengadopsi salah satu dari dua jenis diet sehat selama enam bulan.
Informasi tentang indeks massa tubuh atau BMI pastisipan juga diambil sebelum dan sesudah menjalani diet. Selain itu, partisipan di tes memori episodiknya dengan cara diminta menghafal beberapa pasang wajah dan nama yang tidak mereka kenal. Nantinya partisipan diminta menyebutkan kembali huruf pertama setiap nama yang mereka hafalkan itu. Dari situ diketahui bahwa kinerja memori partisipan membaik setelah proses penurunan berat badan. Hal ini dibuktikan dengan scan otak partisipan yang menunjukkan bahwa partisipan yang menjalani diet bisa menyimpan memori dan mengingat-ingatnya kembali dengan lebih baik.


nahhh...ayoo dari sekarang hidup sehat kalau ga mau pikun dini :D

merawat si kulit terhindar dari si monster kusam

Assalamualaikum

pasti semua ngaku kalau hari senin- jumat itu adalah waktu terpadat yang penuh dengan kesibukan,macet,ribet,stress.. ga sempet deh yang namanya bersihin wajah ini itu, eeeits cuci muka pake air saja ga cukup loh apalagi udah ketemu sama polusi dan teman-temannya.. :( 
terusss gimanaa dong ?

kemaren kita kenalan sama si kulit, sekarang aku mau kasih tips merawat biar jauh-jauh deh sama si monster kusam.. caranya sederhana bangeet girl :

1.   Bersihkan kulit secara teratur dengan menggunakan pembersih yang tepat dengan kulit kamu. nature-E Daily Face Cream cocok banget buat kita yang pnya segudang aktifitas didalam ruangan maupun di ruang terbuka, karena nature-E Daily face Cream punya butiran vit E yang mudah meresap dan melembabkan kulit aku lebih lama.. aku sukaa banget ! dan ada kandungan minyak biji delima (pomegranate seed oli) yang menambah elastisitas dan produksi kolagen pada kulit wajah dan leher, juga UVA + UVB protection yang melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari atau lampu ruangan. lengkaap yah booo.. aku ga mau asal pake pembersih, aku cari tau lebih dalam manfaat yang cleanser yang aku pake dan Nature-E Daily Face Cream emang udah cuucokk banget :D

2.  gunakan scrub wajah atau chemical peel atau chemical peeling sesuai kulit kamu atau petunjuk langsung dari spesialis kulit. menggunakan scrub jangan setiap hari, karena bisa buat kulit kamu tipis. cukup 2 minggu sekali aja.

3. manjain deh si kulit wajah dan badan setelah rutinitas yang padaat banget dengan masker, pasti bakal relaks dan semangaat lagi untuk memulai hari baru besok :D

kulit cantik dan sehat ga musti mahal dan ribet ko :)

kenalan sama si kulit

Assalamualaikum


mau curhat nih, kmrn abis liburan sama keluarga, rutinitasnya ke acara yang di monas itu loh .. kebayang deh puanas nya di ruang outdoor.. walhasil tannaang kulit gelap seketika :( emang salah aku ga pake sunblock, handbody dan teman-temannya.. sambil meratapi kulit yang udah gelap kaya brownies kukus, terpikirlah "ini kenapa yah kulit ku bisa gelap seketika begini, emang apa si yang ada di dalam kulit ku ini?" mulailah mencari tau, dan akhirnya bisa berkenalan sama si kulit lebih dekat :D

baca bener-bener yah, pengetahuan kita nih.. kulit itu ternyata terdiri dari dua lapisan : Epidermis dan Dermis

• Epidermis itu sendiri tempat terjadinya proses regenerasi untuk menjaga kelembapan dan proteksi terhadap UV A dan UV B, sedangkan..

• Dermis berfungsi untuk menjaga kelembapan kulit dan menjaga agar kulit tidak rapuh.

Kulit sangat mudah terserang monster radikal bebas, yang menhantui kulit setiap hari, monster itu adalah :

1.      Air Conditioner (AC)

         Nahh yang satu ini penolong disaat kepanasan namanya si AC tapi dibalik kebaikannya yang membuat udara menjadi sejuk, bisa mengurangi kadar air di kulit :( , makanya yang sering beraktifitas di ruang ber AC hingga 12 jam bahkan 24 jam sehari, harus banyak minum air putih, kalau males..ya paling jadi keriput :D

dan juga terlalu sering mengunakan AC bisa mengakibatkan global warming loh !

2.      Polusi

Debu, Asap kendaraan, Asap Rokok ini nih sehari-hari menerpa kulit kita kan, bahaya bangeet ! :(










3.    Sinar Matahari
UVA A/B adalah radiasi sinar matahari yang cukup berbahaya karena menyerah DNA dan menekan kekebalan tubuh. Bisa bikin penuaan dini, ga cuma di sinetron aja ada pernikahan dini.. tapi radiasi UVA A/B bisa bikin penuaan kulit secara dini :( dan worst case nya adalah KANKER ! *etss bukan singkatan KAntong KERing yah, tapi bener-bener Penyakit KANKER :((




4.     Kurang Tidur

Ga usah deh Galau-galauan sampe ga bisa tidur dengan berbagai alasan, hasilnya jadi kurang tidur+ngantuk+ga semangat+kerjaan berantakan...OH NOOOO !
kulit kita perlu regenerasi dan regenerasi nya pas kita sleeping beauty :) dan para pakar kecantikan setuju bahwa tidur adalah kosmetik paling murni dan sederhana.. ga hanya para pakar kecantikan aja yang setuju tapii bang H. Rhoma Irama juga setuju sampe dibuat lagu (Begadang jangan begadang kalau tiada artinyaaa..slalalala). tapi ada tapinya juga nih, tidur juga jangan terlalu lama.. bukan cantik yang didapat, malah penyakit !





5. Kurang Sayur dan Buah

Kurang mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran atau kurang minum air putih bisa berbahaya buat kulit, untuk itu disarankan minum air putih minimal 3 Liter sehari yah !












    Terlalu lama terekspos AC, polusi ditambah lagi kurang tidur dan kurang sayur, buah dan minum.. 
SELAMAT anda akan menjadi karib terbaik dari monster radikal bebas yang setia dan mengubah hidup kamu termasuk kondisi kesehatan dan kulit kamu menjadi kasar, kering, kusam dan ga kenyal... ! 

    kalau ga mau sahabatan dengan moster radikal bebas, kalian butuh vitamin E, karena dalam vitamin E terdapat anti oksidan terkuat yang dapat menangkal radikal bebas. radikal bebas bisa menyihir lapisan epidermis tergangu saat regenerasi dan juga lapisan dermis ikut mengalami kerusakan serat kolagen sehingga kulit menjadi kusam, kering dan ga kenyal :(

vitamin E where are youuu ?
mereka bisa kita temukan di selada, pisang, asparagus, kacang-kacangan, sayuran hijau, strawberry, minyak jagung dan ubi jalar...

gimana kalau asupan vitamin E kita masih kurang?
kabar gembiranya.... ada suplemen alami untuk melindungi teman-teman si kulit dia namanya NATURE-E
aku minum nature e, mama ku juga.. dia lebih dulu mengkonsumsi ini sejak aku mash SD sampai sekarang hasilnya alhamdulillah aweet muda, aku juga ga mau kalah saing dong :P

nature E itu suplemen vitamin E yang dikemas dalam bentuk kapsul lunak mengandung vitamin E alami (d-alfa-tokoferol) yang didapat dari ekstrak minyak biji gandum dan ekstrak minyak bunga matahari. anjuran minum nature e setelah makan, karena bisa bekerja lebih baik dalam tubuh hasilnya akan baik :)

semakin senang karena nature e sekarang ga hanya soft capsul, tapi juga tersedia daily nourishing lotion (hand & Body Lotion) dan Natur E face cream diformulasikan dari butiran vitamin E plus minyak biji delima dan ga ketingalan UVA+ UVB protection yang menjaga kelembapan, kelembutan kulit.. jadiii bisa tampil cantik, sehat, segar sepanjang hari dan pastinya wangiii :D

cara lainnya saat menggunakan soft capsul : bisa bersihkan wajah gunting kapsul - ambil cairan isinya - lalu olesi kewajah - bersihkan wajah dengan air hangat.. wuahh dijamin, wajah yang lagi kusem bisa segueerrrr aku udah coba :D


    yuuuu kita ubah gaya hidup kita jadi lebih indah dan untuk mengoptimalkannya kamu bisa merawat kulit kamu tidak hanya dari luar tapi juga dari dalam.. sehingga hasilnya pun maksimal, kulit tetap sehat alami, kini hingga nanti :)

semoga bermanfaat girl

rosalita roschendy

sumber foto : Google

apa warna mu ?

Assalamualaikum..

halooo semuanya halloo sunday hari penuh keceriaan.
sebelum menyambut hari senin kembali, aku mau nanya nih apa warna favorite kamu? menurut aku untuk memulai atau bahasanya menyambut hari esok (senin dan hari yang lain) lebih baik warna yang cerah-cerah.. karena aku percaya bangeet dengan mengenakan pakaian yang cerah, hati kita juga ikutan cerah.. ga percaya ?? coba deh :D tapi tidak menutup kemungkinan kita ga bisa pakai warna-warna gelap.. kombinasi warna yang pas antara warna gelap dan cerah bisa menghasilkan yang amazing juga.. buat para wanita, ga usah takut kombinasi warna ini itu.. hidup ini full colour :D

Warna-warna cerah ternyata punya karakter loh, ayoo mana diantara warna favorite kamu ? :D

Merah Muda : 
bijaksana, cerdas, optimis, mudah bergaul dan terkesan lebih muda dari usia yang sebenarnya.

Merah :
Berani, penuh gairah, berfikir cepat, bersemangat dan sering menjadi insprirasi untuk orang sekitarnya.

Jingga :
Free, suka berpetualang, pandai berbicara, memiliki banyak teman, peduli dengan lingkungan sekitar.

Kuning :
kreatif, ceria, bisa menjadi pemimpin hebat, pandai memposisikan diri.

Hijau :
dapat dipercaya, gemar membantu sekitar, ceria dan pandai.

Biru :
Sensitif, emosional, pandai, menyukai kebebasan, menyukai keteraturan, setia dan simpati.

Ungu :
Cerdas, peduli dengan  lingkungan, mudah bergaul, kritis.

kembali lagi semua tergantung dari diri masing-masing pribadi :D untuk ngebahas kekurangan setiap warna.. menurut aku semua warna indah :D

Masjid istiqlal Jakarta, Indonesia

Assalamualaikum

semua pada tau kan sama masjid istiqlal?

     Yang belum pernah kesini, monggo...terbuka untuk siapa aja. Pertama kali kesana subhanallah indah banget, merinding karena kagum, terharu dan ngerasa Allah deket banget sama kita. letak masjid Istiqlal itu sendiri di Jalan Taman Wijaya Kusuma, Jakarta Pusat, tepatnya di timur lapangan Monas (Monumen Nasional). Masjid  ini merupakan salah satu dari 10 masjid terbesar di dunia yang menjadi kebanggaan masyarakat Jakarta dan Indonesia. Nama "Istiqlal" itu sendiri artinya kebebasan atau merdeka, dan dibangun di atas reruntuhan benteng Belanda. Ide mendirikan masjid besar ini datang dari KH. Wahid Hasyim ,Menteri Agama di era Soekarno. Arsitek proyek ini adalah Frederick Silaban dan dibangun pada tanggal 24 Agustus 1961. naahh karena adanya Gerakan Tiga Puluh September atau G30S PKI dan krisis ekonomi, masjid ini belum selesai dibangun :( tapi jangan sedih,  pada era Presiden Soeharto, melanjutkan pembangunan masjid ini dan Selesai pada 22 februari 1978 :D dan tau ga ternyata masjid Istiqlal menjadi ikon Indonesia loh.. subhanallah

subhanallah, luarbiasa bukan ? :)

sumber : http://masjidistiqlal.or.id/